10 preguntas rápidas. Responde pensando en tus últimas 4 semanas reales, no en tu semana ideal. Al final te digo exactamente qué está frenando tu progreso, pilar por pilar.
100% gratis · Resultado inmediato
Pregunta 1 de 10 · Nutrición
¿Qué tan seguido sabes exactamente qué vas a comer antes de que llegue la hora de comer?
Pregunta 2 de 10 · Nutrición
¿Tu alimentación incluye suficiente proteína en tus comidas principales?
Pregunta 3 de 10 · Nutrición
En una comida de trabajo o restaurante, ¿sabes qué pedir o decides en el momento sin plan?
Pregunta 4 de 10 · Entrenamiento
Cuando entras al gym, ¿sabes exactamente qué vas a hacer o decides sobre la marcha?
Pregunta 5 de 10 · Entrenamiento
En las últimas 4 semanas, ¿qué tan consistente fuiste con tus entrenamientos planeados?
Pregunta 6 de 10 · Ejecución
Cuando se complica tu semana (viaje, junta que se alarga, imprevisto), ¿qué pasa con tu plan?
Pregunta 7 de 10 · Ejecución
Cuando sabes que se acerca una semana pesada (viaje, evento, cierre de mes), ¿te preparas con anticipación?
Pregunta 8 de 10 · Ejecución
Una mala comida o un entrenamiento perdido, ¿te hace sentir que "ya se arruinó la semana"?
Pregunta 9 de 10 · Recuperación
¿Cómo describirías tu nivel de estrés y sueño en las últimas semanas?
Pregunta 10 de 10 · Recuperación
¿El alcohol en eventos sociales o de negocio suele afectar tu semana siguiente?
2 preguntas rápidas para conocerte mejor
¿Cuántas veces has intentado en serio resolver esto en los últimos 2 años?
Última pregunta
¿Cómo describirías tu momento actual como empresario/dueño de negocio?
Último paso
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